아보카도의 이점
아보카도는 심장 건강을 지원하고 염증을 줄이는 건강한 단일불포화 지방이 풍부한 영양 허슬러입니다. 섬유질로 가득 찬 아보카도는 소화를 촉진하고 포만감을 촉진합니다. 아보카도는 또한 비타민 C, E, 칼륨이 풍부하여 면역력을 높이고 피부 건강을 개선하며 근육 기능을 지원합니다. 섬세한 질감으로 샐러드, 스무디, 스프레드에 단백질을 함유하고 있습니다. 아보카도를 식단에 추가하면 이러한 이점을 누리고 전반적인 마음을 지원하는 다육질적인 방법입니다!